Чи є Планета Фітнес Членство того варте? (Чесний огляд)
Planet Fitness – одна з найвідоміших мережевих тренажерних залів завдяки своїй сумнозвісній “будильнику” та невимушеному підходу до фітнес.
Нещодавно ми з другом відвідали найближчий до мене фітнес-центр Planet Fitness, щоб з’ясувати, чи варто купувати абонемент.
Так само Планета Фітнес – хороший тренажерний зал? Абонемент у Planet Fitness варто придбати новачкам або тим, хто шукає недорогий тренажерний зал. Це не найкращий тренажерний зал для пауерліфтерів, кросфітерів або тих, хто має досвід тренувань більше 3-6 місяців. Не вистачає базового силового обладнання, а правила можуть бути суворими щодо підняття ваги.
У цій статті я розповім про свій досвід занять у “Планеті Фітнес”, а також відповім на питання “чи хороший “Планета Фітнес” і чи варто мені туди йти”?’
Мій досвід тренувань у “Планеті Фітнес
Перше, на що я звернув увагу, коли зайшов у “Планету Фітнес”, – це те, наскільки все тут фіолетового кольору. Я знаю, що фіолетовий – це фірмовий колір клубу, але побачити стільки фіолетового обладнання в одному місці було дещо несподівано.
Члени клубу, які були там під час мого візиту, були дорослими людьми у віці від 20 до 40 років. Більшість з них застрягли на кардіотренажерах. Коли я наважилася зайти у секцію вільних ваг, я зловила на собі кілька поглядів, але я думаю, що це було через поширену, але неправильну думку про те, що жінкам не місце у тренажерному залі.
У тренажерному залі Planet Fitness, який я відвідав, було п’ять тренажерів Сміта, але всі вони були зайняті весь час, поки я там був. Я був здивований, коли побачив, що там немає штанги, стійок для присідань або гантелей вагою понад 50 фунтів.
Підлога в залі, санвузли та роздягальня були чистими, що було плюсом. Я також відчув, що обладнання було організовано логічно, навіть якщо кардіотренажерів було більше, ніж силових.
Персонал був доброзичливим, але наполегливим у тому, щоб змусити мене записатися на абонемент. Я б не записався в такий зал, якби не був новачком у спорті або це був би єдиний зал поруч зі мною. Планета Фітнес має одну з найнижчих щомісячних цін серед усіх мережевих тренажерних залів, які я відвідував, але ви дійсно отримуєте те, за що платите.
Планета Організація фітнесу та наявне обладнання не відповідають моєму стилю тренувань. Незважаючи на повідомлення про доступність та привітність до кожного, я відчував себе там недоречно. Інші комерційні тренажерні зали коштують дорожче, але ви матимете доступ до кращого обладнання та більш дружньої атмосфери.
Я бачив, як деякі люди називають “Планету Фітнес” зоною “без прогресу”, а не зоною “без осуду”, і не можу не погодитися. Це не тренажерний зал для людей, які серйозно налаштовані стати сильнішими та покращити свою фізичну форму.
Майте на увазі, що це лише мій досвід тренувань у клубі в Помптон-Лейкс, штат Нью-Джерсі. Хоча деякі речі будуть спільними для більшості локацій, наприклад, відсутність штанги та стійок для присідань, клієнтура та персонал у кожному залі будуть відрізнятися. Я рекомендую зателефонувати або відвідати найближчий до вас фітнес-центр Planet Fitness, щоб визначити, чи підходить він саме вам.
Планета фітнес: За і проти
Отже, чи варто відвідувати Planet Fitness? Жоден тренажерний зал не є ідеальним, і кожна мережа має свій власний набір позитивних та негативних моментів. Я розбила деякі позитивні та негативні сторони Планети Фітнес.
Плюси
- З абонементом Black Card ви можете відвідувати будь-який тренажерний зал Планета Фітнес-локація. Це чудовий варіант для людей, які подорожують по роботі або люблять займатися фітнесом під час відпустки.
- Вони пропонують пристойну кількість зручностей. За низьку щомісячну ціну ви отримуєте доступ до масажних ліжок і соляріїв, можете привести гостя в будь-який час і отримуєте знижки на напої в їхньому смузі-барі.
- Ви можете підключитися до їхнього Wi-Fi безкоштовно. Це хороша перевага, тому що вам не доведеться витрачати дані на мобільному телефоні, якщо ви хочете слухати музику або дивитися відео під час тренування.
- Вартість прийнятна, і немає багато прихованих платежів. Ціни на абонементи Planet Fitness є одними з найнижчих, які я бачив останнім часом серед мережевих тренажерних залів. Тренажерний зал також заздалегідь повідомляє про всі свої збори, тому ви точно знаєте, скільки вам потрібно буде заплатити.
- Є локації по всій країні. Вам не буде складно знайти найближчий тренажерний зал Planet Fitness, незалежно від того, де ви живете в Сполучених Штатах, оскільки станом на січень 2023 року їх налічується 2 297. У Каліфорнії найбільше тренажерних залів Planet Fitness серед усіх штатів – 187.
Мінуси
- Немає штанги. У розташуванні Pompton Lakes не було жодної штанги в полі зору. Мета Planet Fitness – бути спортзалом, вільним від осуду, але для закладу, який намагається бути гостинним для всіх, відсутність базового силового обладнання була відразливою.
- Гантелі важать лише до 50-75 фунтів. У більшості інших мережевих тренажерних залів гантелі важать до 100 фунтів, що є великим недоліком “Планети Фітнес.
- Недотримання правил дійсно призведе до того, що персонал увімкне сигналізацію в багажнику. Чесно кажучи, я завжди думав, що сигналізація була лише рекламним прийомом, який використовувався в телевізійних рекламних роликах спортзалу. Я був здивований, коли дізнався, що гантелі насправді існують, і співробітники дійсно ними користуються! Одна справа, коли співробітник говорить з вами приватно, якщо ви робите щось не так, але може бути незручно, коли вас виділяють таким гучним і неприємним чином.
План тренувань Planet Fitness (тренажери не обов’язкові)
Ви можете добре потренуватися в “Планеті Фітнес” (якщо знаєте, що робите).
Прочитавши цю статтю, ви відчуєте себе достатньо впевнено, щоб отримати максимальну віддачу від вашого членства у клубі.
Ви не хочете мати штангу, але хочете бути в хорошій фізичній формі.
Я знаю, тому що я особистий тренер у Колумбії, штат Міссурі, з приватною студією. Я заохочую клієнтів залишатися активними, тому що це підвищує впевненість у собі та допомагає їм почуватися добре.
Багато людей люблять тренуватися поза межами студії. Я написав свою частку тренувань PF.
Давайте поговоримо про те, як ви можете отримати максимальну користь від тренувань у Планеті Фітнес.
Прокрутіть сторінку вниз, якщо ви просто прийшли на тренування.
(Ви отримаєте більше користі від цієї статті, якщо знаєте найкращі практики силових тренувань)
Зміст
Так, ви можете добре потренуватися в planet fitness (якщо ви знаєте, що робите).
Хоча хороше тренування не вимагає їх, можливість додавати вагу у вправах – це ефективний спосіб оцінити свій прогрес і досягти його.
Планета фітнесу наповнена тренажерами, кардіотренажерами, гантелями, нерухомими штангами та кількома іншими випадковими предметами.
Якщо ви раніше відвідували тренажерний зал, вас може відштовхнути відсутність вільних штанги та грифів.
Ви все одно повинні вміти виконувати кілька вправ, що охоплюють:
Давайте поговоримо трохи більше про те, що робить planet fitness унікальним, перш ніж ми поговоримо про те, чому тренування в ньому відрізняються.
Чим відрізняється Планета Фітнес?
Для тих, хто не знайомий з франшизою, Planet Фітнес це національна мережа тренажерних залів, яка є в більшості великих міст США. Кожен планетарний фітнес має досить схоже відчуття біг-боксу.
Частково це зроблено для того, щоб ви відчували себе знайомими в кожному закладі. З точки зору бізнесу, це робить будівництво дешевшим і передбачуваним.
Позиціонуючи себе як вільний від осуду та комфортний для всіх, Planet Fitness позиціонується як анти-спортзал.
Скільки коштує тренування на планеті Фітнес?
Станом на 7/29/22 в Колумбії, штат Мо
Лежачий велосипед проти. Вертикальний велосипед: Що найкраще для вас?
Якщо ви хочете розширити свій домашній тренажерний зал, але хочете щось інше, ніж бігова доріжка або гребний тренажер, розгляньте можливість придбання стаціонарного велотренажера велосипед! Існує два найпоширеніші типи, лежачі та вертикальні.
Коротка відповідь – це положення велосипедиста. Але незалежно від того, який спосіб ви оберете, стаціонарні велосипеди – це безпечний та ефективний спосіб виконати кардіотренування з низьким навантаженням. Стаціонарні велосипеди створюють менше навантаження на суглоби, ніж інші кардіотренажери. Отже, коли справа доходить до вибору між велотренажером та велотренажером. вертикальний велосипед, вам просто потрібно вирішити, які функції найкраще підходять для вас. Ознайомтеся з порівнянням нижче!
Лежачий велосипед проти. Вертикальний велосипед
Біль у спині під час їзди на велосипеді: Лежачі велосипеди легше на нижній частині спини через відкинуте сидіння. Вертикальний велосипед ставить вас у положення, подібне до традиційного велосипеда. Біль у суглобах під час їзди на велосипеді: Як лежачі, так і вертикальні велосипеди пропонують кардіо з низьким рівнем впливу. Однак лежачі велосипеди можуть бути трохи щаднішими для всіх ваших суглобів. Вертикальний велосипед змушує вас тримати себе в руках і задіювати більшу кількість м’язів. Розмір сидіння стаціонарного велосипеда: Однією з найпривабливіших особливостей лежачого велосипеда є більший розмір сидіння. У вертикального велосипеда зазвичай менше сидіння, що може бути незручним, особливо для початківців. Безпека стаціонарного велосипеда: Лежачі велосипеди, як правило, безпечніші, оскільки ви перебуваєте майже в напівлежачому положенні. Але для тих, кому комфортно їздити на традиційному велосипеді, використання вертикального велосипеда не буде проблемою. М’язи, що використовуються під час їзди на велосипеді: На лежачому велосипеді ви в основному використовуєте квадрицепси, підколінні сухожилля, передню великогомілкову кістку, литкові м’язи та сідниці. На вертикальному велосипеді ви використовуєте ті самі м’язи, а також м’язи живота та рук, щоб утримувати себе у вертикальному положенні. Це означає, що вертикальний велосипед вважається більш тренувальним для всього тіла, ніж лежачий велосипед. Розмір стаціонарного велосипед: Лежачі велосипеди, як правило, займають більше місця, ніж вертикальні велосипеди. Тож враховуйте простір у вашому домашньому тренажерному залі, вирішуючи, який велосипед стиль підходить саме вам. Рівень досвіду їзди на стаціонарному велосипеді: Лежачі велосипеди краще підходять для початківців, тому що вам не потрібно тримати себе в руках, коли ви крутите педалі. Для тих, хто шукає більшого виклику, вертикальний велосипед є кращим варіантом.
Ви стурбовані максимізацією спалювання калорій з метою схуднення? Хороша новина полягає в тому, що обидва велосипеди мають однаковий потенціал спалювання калорій і відповідають рекомендованому рівню аеробної активності. Усе залежить від того, скільки зусиль ви докладаєте до використання велосипеда, тому обирайте той, на якому ви будете тренуватися протягом тривалого часу.
Який з них найкраще підходить для вашого будинку?
Загалом, ми рекомендуємо людям похилого віку або людям, які вважають за краще не задіювати занадто багато основних м’язів під час тренування, вибирати велотренажер для лежання. Для тих, хто більше зосереджується на результатах та загальній фізичній формі, варто обрати вертикальний велотренажер. Для ще більш інтенсивного тренування спробуйте програму HIIT на нашому велотренажері CycleBoxer Cardio Upright Велосипед.
Якщо ви хочете придбати стаціонарний велосипед для дому, вам потрібно переконатися, що у вас є достатньо місця для очищення всіх рухомих частин, а також достатньо місця для безпечного демонтажу тренажера велосипед. Урізноманітніть своє кардіо, додавши стаціонарний велосипед до домашнього спортзалу. Пам’ятайте, чи вибираєте ви лежачий велосипед проти. Мета велотренажера – додати руху у ваш день для більш здорового життя. Якщо ви хочете рухатися під час роботи, розгляньте велосипед під столом або бігову доріжку!
Абонемент у тренажерний зал
Як бачите, залежно від того, скільки стягує ваш тренажерний зал, ви, швидше за все, платите щонайменше 200 доларів на рік, якщо не набагато більше. Ці цифри можуть змінюватися залежно від того, що ви платите щомісяця, а також від того, чи сплачуєте ви вступний або додаткові внески.
Що дешевше з часом: абонемент у спортзал чи Peloton?
Порівнявши наведені вище цифри, стає зрозуміло, що за перший рік користування велосипедом Peloton ви заплатите набагато більше, ніж за абонемент у тренажерний зал, через високу початкову вартість обладнання, а також постійні членські внески. Однак після цього першого року ви платите лише за річний абонемент Peloton All-Access, який коштує 528, що відповідає ціні багатьох річних абонементів у спортзал.
Якщо ви хочете бути більш конкретними, то членство Peloton All-Access дешевше на рік у порівнянні з таким тренажерним залом, як New York Sports Club, який стягує 60 на місяць за членство за паспортом та річний внесок. Але такий тренажерний зал, як Планета Фітнес, який коштує лише 10 євро на місяць, навіть з річним та вступним внеском, все одно виходить дешевше, ніж річне членство в Peloton All-Access.
Підсумок: Чи варто вам придбати Peloton або записатися в тренажерний зал?
Зрештою, вибір між Peloton та членством у тренажерному залі є дуже особистим. Це залежить від вашого бюджету, так, але також від вашого простору, вашого графіку та вашого тренування уподобання.
Наприклад, деякі люди досить зайняті, щоб мати доступ до тренування простір з Peloton вдома покращує їхні шанси займатися спортом протягом тижня. Peloton також добре відомий своєю мотивуючою спільнотою, яку він створив онлайн, і іноді це все, що вам потрібно.
Однак іншим потрібен тренажерний зал, щоб потрапити в потрібний простір для тренування тренування, і хочуть мати місце, де є все необхідне обладнання. не лише один велосипед. У спортзалі також є можливість особисто поспілкуватися з іншими членами клубу.
Якщо ви вирішили приєднатися до тренажерного залу, вам слід також подумати про те, яке обладнання або зручності ви хочете, щоб він мав. Деякі тренажерні зали мають лише обмежене обладнання, в той час як інші добре укомплектовані кількома одиницями одного і того ж обладнання. Деякі тренажерні зали надають рушники, туалетні приналежності та інші привілеї для членів клубу, в той час як інші є більш “голими. Крім того, якщо ви шукаєте тренування ви не знаєте, що робити в тренажерному залі і хочете найняти персонального тренера, який також оплачується додатково. (Але не хвилюйтеся: у нас є поради, як виторгувати дешевший абонемент у спортзал).)
Якщо ви не впевнені, який варіант є кращим для вас, хороша новина – Peloton надає вам 30-денну безкоштовну пробну версію, щоб випробувати велосипед у себе вдома. Якщо ви незадоволені після цього, ви можете повернути його без додаткової оплати. Якщо ви придивляєтеся до спортзалу, корисно запитати, чи пропонують вони безкоштовний тижневий абонемент або абонемент на день, щоб ви могли випробувати його на власному досвіді, перш ніж прийняти остаточне рішення. Випробування цих варіантів допоможе вам зрозуміти, чи підходить вам абонемент у Peloton або тренажерний зал.
Інформація, що міститься в цій статті, призначена виключно для освітніх та інформаційних цілей і не є медичною або консультацією щодо здоров’я. Завжди консультуйтеся з лікарем або іншим кваліфікованим медичним працівником щодо будь-яких питань, які у вас можуть виникнути про стан здоров’я або цілі щодо здоров’я.