Гірський велосипед Розмір Посібник з визначення посадки
Використовуйте цей посібник з вибору розміру гірського велосипеда, щоб визначити правильний розмір велосипед для вас. Незалежно від вашого зросту та стилю їзди, для кожного знайдеться гірський велосипед, який ідеально підійде. Не знаєте, який розмір велосипеда вам потрібен? Погляньте на нашу таблицю розмірів гірських велосипедів нижче, щоб визначити свій розмір рами.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися про геометрію гірських велосипедів і про те, що робити, якщо ви застрягли між двома розмірами. Існує так багато форм, розмірів та конструкцій велосипедів, тому перейдіть до нашого каталогу, щоб знайти всі гірські велосипеди.
Таблиця розмірів гірських велосипедів
Ця таблиця є чудовою відправною точкою, але не завжди є остаточною відповіддю через різну геометрію рами та унікальні пропорції велосипедистів. Завітайте до наших магазинів, щоб провести тест-драйв гірського велосипеда і переконатися у правильності вибору. Продовжуйте читати, щоб дізнатися про інші фактори, які впливають на вибір правильного розміру гірського велосипеда.
Який розмір велосипеда мені підходить?
Зріст гонщика є головним фактором, коли справа доходить до пошуку правильного розмір. Найкраще почати з таблиці розмірів гірських велосипедів. Ознайомтеся з нашою корисною таблицею розмірів вище або подивіться на таблиці для конкретних моделей, опубліковані виробниками на їхніх веб-сайтах.
Але іноді єдиний показник зросту велосипедиста не може дати відповіді на всі питання. Якщо ви не можете вибрати між запропонованими розмірами або хочете перевірити, чи ідеально вам підходить, скористайтеся додатковими показниками, які допоможуть вам прийняти рішення:
Обирайте за рівнем майстерності
досвідчені райдери можуть впоратися з більшими рамами і скористатися перевагами підвищеної стабільності під час спуску на високих швидкостях, але новачки можуть виявити, що збільшення розміру дає їм більше велосипеда, ніж вони можуть комфортно контролювати.
Обирайте за стилем їзди
Якщо ви віддаєте перевагу агресивній манері їзди і хочете відчувати себе більш стабільно, обирайте більшу раму з довшою колісною базою і просторішим кокпітом. Якщо ви віддаєте перевагу маневреності та більш розслабленому положенню, ви можете вибрати менший розмір.
Обирайте за розміром колеса
Більшість моделей мають однаковий розмір коліс для різних варіантів рам, але деякі бренди ставлять колеса меншого розміру на рами XS або S. Великі 29-дюймові колеса підходять для всіх дорослих, але маленькі райдери можуть вважати їх дещо громіздкими.
Обирайте за геометрією рами
Кожна рама відрізняється від інших, тому важливо протестувати кілька моделей, щоб зрозуміти, наскільки вони відповідають вашому тілу та стилю їзди. Далі в цьому посібнику ми розглянемо найважливіші елементи геометрії рами та на що слід звернути увагу.
Гірські велосипед розмір колеса
Основні розміри коліс для гірських велосипедів: 26″, 27.5″ та 29″. Вибір правильного діаметру колеса може допомогти звузити пошук і знайти ідеальний велосипед відповідно до ваших потреб.
У той час як старі стандартний для гірських велосипедів був 26″, світ велоспорту прийняв більші колеса через їх краще зчеплення з дорогою та здатність перекочуватися через перешкоди. Більші колеса легше долають перешкоди, ніж менші, і можуть підтримувати вищу швидкість на пересіченій місцевості.
Швидкісні велосипеди для швидкісного спуску майже завжди мають 29-дюймові колеса. Великі колеса також мають більшу площу контакту, що означає, що більше гуми торкається землі для посилення зчеплення з дорогою. Але більше – не завжди краще. Середній 27.5-дюймовий розмір коліс ідеально підходить для вершників, які вміють маневрувати для кращої маневреності.
Для якого зросту підходить велосипед 29 дюймів?
Будь-який дорослий може їздити на гору велосипед з 29-дюймовими колесами, але 29-дюймові – ідеальний вибір для високих велосипедистів, зріст яких перевищує 5’7″. Колеса великого діаметру можуть здаватися дещо громіздкими або об’ємними для низькорослих велосипедистів або тих, хто не дуже впевнено почувається на трасі. Багато брендів ставлять 29-дюймові колеса на рами більшого розміру, а 27-дюймові.5-дюймові колеса на невеликих рамах забезпечують стабільну посадку велосипеда.
на 29-дюймові гірські велосипеди
Більший діаметр 29-дюймових коліс дозволяє розвивати більшу максимальну швидкість, переїжджати великі перешкоди та підвищувати стабільність. Більші колеса мають менший кут атаки при зіткненні зі скелею або корінням на стежці і можуть легше перекочуватися через перешкоди. 29-дюймові велосипеди – ідеальний розмір для гірських велоперегонів, де гонщикам потрібно підтримувати високу швидкість на пересіченій місцевості.
Більша площа контакту 29-дюймового колеса також означає більше зчеплення з дорогою, але не обов’язково під час проходження поворотів. Недоліком великих коліс є те, що вони можуть бути менш маневреними та чутливими під час поворотів або швидких маневрів. Перегляньте наш каталог та придбайте 29-дюймові гірські велосипеди.
Який зріст у 27.5-дюймовий велосипед для?
27.5-дюймові велосипеди підходять для дорослих зростом від 5’2″ до 5’10”. Тим не менш, дорослі будь-якого зросту можуть їздити на цьому розмірі коліс. Деякі бренди стверджують, що 27.5-дюймові колеса особливо корисні для велосипедистів зростом 5’7″ і нижче.
на 27.5-дюймові гірські велосипеди
Виробники велосипедів, такі як Trek і Giant, зрозуміли, що поєднання менших коліс з меншими рамами може забезпечити кращу загальну посадку. Підхід Trek Smart Wheel Size поєднує 29-дюймові колеса з рамами M, L та XL і ставить 27-дюймові на раму.5-дюймові колеса на рамах XS та S.
27.5-дюймові колеса є більш маневреними та чутливими на технічній місцевості у порівнянні зі своїми 29-дюймовими аналогами. Вони достатньо великі, щоб переїжджати перешкоди краще, ніж 26-дюймові колеса, і достатньо малі, щоб забезпечити маневреність. Якщо ви не робите інтенсивних спусків, 27.5-дюймові колеса – це “золотий” середній розмір, сумісний з більшістю місцевостей та зростом велосипедиста.
Для якого зросту підходить 26-дюймовий гірський велосипед?
26-дюймовий гірський велосипед – це ідеальний варіант для молодих велосипедистів або невисоких дорослих зі зростом від 4’10” до 5’5″. Цей менший розмір також чудово підходить для гонщиків, які не так впевнено почуваються на трасах. Колеса меншого діаметру 26″ більш маневрені на трасах і дозволяють низькорослим велосипедистам легше маневрувати на складних ділянках місцевості.
на 26-дюймових гірських велосипедах
26″ – найпоширеніший розмір коліс для гірських велосипедів на олдскульних велосипедах, багато з яких все ще існують. Якщо ви шукаєте ретро-велосипед або ремонтуєте його в гаражі, швидше за все, на ньому стоять 26-дюймові колеса. Пам’ятайте, що колись майже всі гірські велосипедисти незалежно від зросту їздили на велосипедах з 26-дюймовими колесами, тому якщо це те, що вам підходить, сміливо ігноруйте сучасну тенденцію до більших ободів.
Велосипеди, призначені для стрибків з трампліну, використовують 26-дюймові колеса з міцними легкосплавними ободами, щоб впоратися з приземленнями після того, як ви наберетеся повітря. Менші колеса міцніші, оскільки мають коротші спиці, що робить з’єднання між втулкою та ободом менш вразливим до деформації під навантаженням.
Великі дитячі велосипеди використовують 26-дюймові колеса як останній крок перед тим, як підлітки будуть готові пересісти на дорослі велосипеди. Діти можуть продовжувати розвивати свою впевненість і навички їзди на 26-дюймових колесах, а пізніше пересісти на більші гірські велосипеди.
Як вимірюються велосипеди
Розмір дорослих велосипедів визначається за допомогою рами. Цей розмір вимірюється від центру нижнього кронштейна до верхньої частини підсідельної труби і, як правило, виражається в дюймах або сантиметрах.
Розмір велосипеда зазвичай відображається на велосипеді, а також може включати стандартний розмірні характеристики на кшталт “маленький” чи “великий”.
Розміри дитячих велосипедів визначаються за діаметром коліс. Ці вимірювання проводяться в дюймах. Найпоширеніші розміри дитячих велосипедів – 16, 18 і 20 дюймів, а також 24 дюйми.
Давайте розглянемо різні фактори, які допоможуть вам знайти правильний розмір велосипеда.
Як виміряти себе для велосипеда
Коли ви обмірюєте себе для нового велосипеда, вам знадобляться два виміри як відправна точка для визначення оптимального розміру велосипеда. Один з них – це ваш внутрішній шов, а другий – ваш зріст. Ви можете зробити це самостійно, але часто буває легше, якщо хтось допоможе вам зробити ці вимірювання.
Під час зняття мірок слід носити велосипедне взуття. Ви також можете зробити це босоніж. У будь-якому випадку, дотримуйтесь послідовності в обох вимірах.
Вимірювання зросту
Ваш зріст – це вимір від верхівки голови до землі. Якщо ви вдягаєте велосипедні кросівки для вимірювання обхвату стопи, обов’язково вдягніть їх ще раз, щоб виміряти свій зріст. Для цього вам знадобиться книга, рулетка та помічник.
Встаньте спиною до стіни і поставте ноги рівно на підлогу. Попросіть асистента покласти книгу вам на голову і притиснути її до стіни. Відійдіть і проведіть лінію вздовж нижнього краю книги.
Виміряйте відстань від мітки до підлоги – це і буде ваш зріст.
Вимірювання внутрішнього шва
Вимірювання проводиться від верхньої частини промежини по внутрішній стороні ноги до землі. Цей вимір покаже вам, якої висоти повинен бути велосипед для комфортної їзди. Для вимірювання вам знадобиться сантиметрова стрічка та книга.
Встаньте біля стіни і покладіть книгу між ногами так, ніби це велосипедне сидіння. Відсуваючись, притискайте хребет до стіни. Виміряйте зріст від верхньої частини книги до землі, щоб отримати правильний шов.
Внутрішній шов може вплинути на розмір, який ви вибрали для свого велосипеда. Наприклад, знаючи свій розмір, можна визначити, який розмір велосипеда підійде людині зростом 5 футів 2 дюйми, а який – ні велосипед для зросту 5 футів 4 дюйми. Висота може бути однаковою, але внутрішні шви можуть відрізнятися в залежності від форми тіла.
Вимірювання висоти стояння
Останнє вимірювання, яке стане в нагоді при виборі ідеального велосипеда – це ваша висота стояння. Ви повинні мати можливість зручно стояти над велосипедом, дозволяючи ногам торкатися землі. Визначити свою висоту стояння дуже просто – просто додайте один дюйм до виміру внутрішнього шва. Далі ви можете порівняти його з таблицею розмірів велосипедів, щоб знайти свій ідеальний розмір.
Вибір стилю та розміру велосипеда
Велосипеди бувають різних стилів, і кожен з них впливає на розмір. Гірські, шосейні та гібридні велосипеди – три основні категорії. Для кожного типу велосипедів існує своя таблиця розмірів, яка базується на вашому зрості та висоті підсідельного шва.
Обраний вами розмір може мати великий вплив на те, наскільки комфортно ви себе почуваєте під час їзди на велосипеді велосипед. Неправильно підібраний велосипед може спричинити біль і травми, якщо не вжити заходів.
Гірські велосипеди
Рами гірських велосипедів вимірюються в дюймах. Ви також можете знайти такі розміри, як S та L поряд з числовим виміром. Це вимірювання проводиться від центру нижнього кронштейна до верхньої частини підсідельної труби.
Гірські велосипеди забезпечують більшу висоту стояння завдяки нахилу верхньої труби вниз.
Зверніться до наших спеціалістів
Інший варіант – завітати до нашого магазину та виміряти себе за допомогою інструменту для підбору рами. Професійне вимірювання вашого тіла дозволяє нам підібрати ідеальний велосипед для ваших потреб. Для отримання додаткової інформації натисніть тут
Для використання MTB на бездоріжжі важливо мати раму досить маленьку, щоб обробляти повороти на складній місцевості та давати можливість добре підніматися. Якщо велосипед буде використовуватися для відпочинку або для їзди по місту, обирайте раму на один розмір більшу для більшого комфорту та стабільності.
Примітка: Рекомендовано мінімальна висота стояка (зазор між верхньою трубою і промежиною) для гірських велосипедів становить 2-4 дюйми
Рекомендовано Гірські велосипеди хардтейл:
Велосипеди з повною підвіскою призначені для їзди по пересіченій місцевості. Стабільність на високих швидкостях має вирішальне значення. Якщо ваш теоретичний розмір рами знаходиться між двома доступними розмірами, ми рекомендуємо більший розмір. Ширші шини з коротшим штоком також допоможуть набути впевненості в собі.
Рекомендовано Гірські велосипеди з повною підвіскою:
Гібридні міські велосипеди призначені для максимального комфорту під час їзди на велосипеді. Ось чому розмір рами повинен бути достатньо великим, щоб забезпечити правильне положення велосипедиста між сидінням і кермом.
Чому важливо правильно підібрати розмір рами та посадку велосипеда?
Правильно підібраний розмір і посадка велосипеда зробить вас швидшим, ефективнішим і менш схильним до травм велосипедистом, ніж їзда на велосипеді неправильного розміру або погано підігнаному велосипеді. Не кажучи вже про те, що ви будете почувати себе комфортніше, а їзда на велосипеді стане більш природною. Визначення розміру велосипеда є першочерговим завданням і має фундаментальне значення для вибору відповідного велосипеда. Але на цьому не варто зупинятися – наступним кроком буде підбір велосипеда відповідно до особливостей вашого тіла для найкращої продуктивності та максимального комфорту в сідлі. Навіть регулювання дрібних деталей на велосипеді може значно покращити ваш досвід на дорозі. Окрім визначення розміру рами, велосипед повинен бути добре підігнаний до всіх контактних точок – сідла, керма та шипів.
Недоліки неправильно підібраної велосипедної рами
Неправильно підібрана рама впливає на ваш комфорт і контроль над велосипедом. Якщо велосипед не підходить вам за розміром, він не буде так само легко підлаштовуватися під вас, коли ви регулюєте швидкість, проходите повороти або збільшуєте висоту підйому. Це призводить до більшої втоми через більші зусилля, які доводиться докладати вашому тілу через неправильно підібраний розмір рами. Ваше тіло також почне надмірно компенсувати і збільшувати тиск на зап’ястя, напружувати ноги та поперек. Менший контроль над велосипедом і більша втома підвищують ймовірність нещасного випадку.
Як визначити, що рама велосипеда замала чи завелика
Почуття на велосипеді та ваш зовнішній вигляд можуть підказати вам, що ваш велосипед може бути неправильного розміру. Якщо ваш велосипед замалий, ви почуватиметеся менш стабільно або гірше контролюватимете його рух, особливо під час швидкої їзди. Ваші суглоби почнуть боліти через тісноту, а ваша вага буде незбалансованою, якщо більше ваги припадатиме на передню частину велосипеда. Якщо велосипед завеликий, ви помітите, що ваші руки відчувають напругу, а руки болять від того, що вам доводиться міцно стискати кермо, щоб утримати контроль.
Ви також можете помітити, що ваші руки витягнуті, як у супергероя, якщо велосипед занадто довгий, або що ваші коліна б’ються об кермо, якщо він занадто короткий. Якщо ви відчуваєте, що не можете змістити своє положення достатньо далеко вперед або назад, або що ви не можете підняти підсідельний штир достатньо високо, вам потрібен новий велосипед розмір. Ваша передня втулка також повинна бути частково прихована кермом під час їзди, тому якщо ви бачите її над кермом, вам потрібно або відрегулювати положення сидіння, або придбати новий велосипед розмір.
Розміри та посадка жіночого шосейного велосипеда
Як правило, жінки мають коротший витяг, вужчі плечі, менші кисті рук і меншу раму, ніж чоловіки, але не всі велосипедисти скажуть, що жінкам потрібні велосипеди іншого розміру, ніж для них. З одного боку, жінка може користуватися велосипедом унісекс і просто вибрати менший розмір, виходячи зі свого зросту та обхвату, а також обхвату та стегон, а потім відрегулювати посадку на рамі. Крім того, деякі велосипедисти вважають, що жінкам потрібні велосипеди, розроблені відповідно до жіночих розмірів.
Обидва варіанти мають свої переваги. Якщо жінка користується велосипедом унісекс велосипед, можна відрегулювати його так, щоб він добре їй підходив. Ви можете зменшити довжину кривошипа для коротших ніг, вибрати нове сідло для ширших сідничних кісток і відрегулювати довжину рами, щоб зменшити її довжину. Це дає вам набагато більше варіантів велосипедів на вибір. Але, можливо, вам доведеться робити менше налаштувань на велосипеді, призначеному для жінок, і, швидше за все, вам не доведеться замінювати сідло або кермо, що може коштувати дорого.
Зрештою, найкращий варіант для вас зводиться до особистих уподобань. Але в будь-якому випадку майте на увазі, що деякі виробники мають різні таблиці розмірів для чоловіків та жінок. Отже, чоловічий маленький розмір не буде еквівалентний жіночому маленькому для деяких моделей.
Важливо, однак, переконатися, що ви носите велосипедні шорти з жіночою замшею. розроблені так, щоб максимально відповідати жіночій фігурі та забезпечувати оптимальний комфорт під час їзди на велосипеді. Ваша замша частіше є винуватцем дискомфорту в сідлі, ніж положення сідла або саме сідло. Вибирайте з нашого списку 10 найкращих жіночих велосипедних шорт з м’якою підкладкою або перегляньте всі жіночі велосипедні шорти та нагрудники.
Як відрегулювати посадку велосипеда
Існує багато способів налаштувати посадку на велосипеді, щоб покращити продуктивність, комфорт та маневреність. Ось лише 4 типи налаштувань, які можна зробити своїми руками.
Відрегулюйте положення сідла спереду/ззаду
Положення сідла спереду/ззаду – це те, наскільки далеко вперед (спереду) або назад (ззаду) розташоване сідло від керма. Положення сідла впливає на ваш баланс і потужність. Вам може знадобитися відрегулювати положення переднього/заднього педалей, якщо ви відчуваєте біль у колінах через надмірне здавлювання або надмірне розтягування. Вам також може знадобитися відрегулювати це положення, якщо у вас болять плечі, руки або кисті через перенапруження верхньої частини тіла. Якщо ваше сідло занадто далеко назад, вам не вистачатиме потужності на підйомах, а педалювання буде менш ефективним.
Абревіатура KOPS (Knee Over Pedal Spindle) використовується для опису ідеального положення сідла.
Ви можете переконатися, що ваше сідло знаходиться в найкращому положенні за допомогою наступного тесту:
- Попросіть друга допомогти вам перевірити положення сідла, коли ви крутите педалі на нерухомому велосипеді.
- Поставте праву ногу на три години, а ліву ногу на дев’ять годин 0 хвилин ходу педалей.
- Перекиньте через колінну чашечку коліна, яким ви крутите педалі вперед, мотузку з виском на кінці.
- Якщо ваше положення сідла ідеальне, схил повинен перетинати педальний шток.
- Якщо він занадто висунутий вперед, посуньте сідло назад.
- Якщо сідло занадто далеко назад, посуньте його вперед.
Відрегулюйте висоту велосипедного сідла
Це просте регулювання є дуже важливим. Це може суттєво збільшити вашу потужність на велосипеді. Підвищення потужності допоможе вам крутити педалі ефективніше та уникнути травм. Якщо ваше тіло занадто сильно прогинається, можливо, сідло занизьке. Якщо ви перенапружені, можливо, сідло занадто високе. Але щоб дізнатися напевно, чи знаходиться сідло в правильному місці, ви можете скористатися методом Лемонда, щоб знайти свою ідеальну висоту сідла.
- Знайдіть свій внутрішній шов за допомогою рулетки.
- Помножте ваш шов на.883.
- Цей розрахунок покаже вам, якою має бути відстань між нижнім кронштейном і верхньою частиною сідла.
Якщо ви помітили, що ваша нога повністю випрямлена в нижній частині педального циклу, вам потрібно трохи опустити сідло. Ваша нога повинна мати деякий згин, якщо ви правильно сидите в сідлі.
Дізнайтеся, як виміряти ширину вашої сідничної кістки, щоб переконатися, що ви вибрали правильне сідло розмір або виберіть чудове сідло з нашого списку 10 найкращих сідел для шосейних велосипедів.
Відрегулюйте кермо
Ви можете регулювати деякі аспекти керма, але лише злегка, і їх можна поміняти місцями, але нелегко, тому перед вибором велосипеда переконайтеся, що ви правильно підібрали розмір керма. В ідеалі кермо повинно знаходитись між лопатками. Перш ніж купувати велосипед, переконайтеся, що ви правильно визначили відстань до керма. В іншому випадку, єдиний спосіб виправити кермо, якщо ви не можете до нього дотягнутися, – це повністю замінити винос.
Як переконатися, що у вас правильний винос керма? Сядьте на велосипед, тримаючи руки в нейтральному положенні. З допомогою друга опустіть схил від кінчика свого носа. Схил повинен опускатися на один дюйм перед серединою керма. Ви також можете використовувати висоту свого сідла, щоб визначити, чи правильна у вас висота керма. Сідло має бути на 1-4 дюйми вище за кермо.
Правильно підібрати кросівки
Ваші ноги докладають багато зусиль, щоб утримувати вас у русі, а неправильне розташування кросівок може призвести до болю в суглобах по всьому тілу. Купуйте правильно підібрані кросівки, які підходять до ваших педалей. Щоб перевірити кут нахилу стопи, сядьте на край високого стільця або столу і помітьте, чи повертаються ваші ноги всередину або назовні. Ви хочете, щоб ваші ноги сиділи на педалях у природному положенні. Ви не хочете змушувати їх займати неприродне положення, яке створює додаткове навантаження на організм. Встановіть кут нахилу кросівок відповідно до їхнього природного положення спокою. Знайдіть найширшу кісткову частину стопи (першу та п’яту плеснові кістки) і позначте її центр. Вирівняйте шипи за позначеною вами центральною точкою.
Професійна посадка велосипеда проти. велосипедна посадка “зроби сам” – що краще?
Ви можете багато чого зробити самостійно, щоб покращити посадку велосипеда, і іноді це може бути корисно і приємно, особливо якщо те, що вас турбує, – це незначне регулювання, яке не спричиняє сильного болю. Але є певні коригування та розуміння, які може надати лише професійний веломайстер, і час від часу варто заплатити більше за індивідуальну підгонку велосипеда.
Плюси та мінуси саморобної велопосадки
Відрегулювати велосипед своїми руками можливо, і це може бути цікавим завданням, до того ж ви, швидше за все, дізнаєтеся більше про механіку їзди та поглибите свої знання про велосипед. Самостійний ремонт велосипеда не коштує ні копійки – це величезна перевага. Але це займає багато часу і може бути дуже складним і розчаровуючим, якщо ви не зробите все правильно. Самостійна настройка велосипеда вимагає багато терпіння, але вона також дає вам можливість навчитися і стати експертом з налаштування велосипедів. Але якщо ви відчуваєте біль під час їзди, і це триває вже тривалий час, ви, швидше за все, ризикуєте отримати травму. У цьому випадку, можливо, краще звернутися до професіонала, який може точно визначити проблему і розуміє, що саме потрібно виправити.
Плюси та мінуси професійної підгонки велосипеда
Як би зручно не було самостійно відрегулювати велосипед, є певні нюанси, які може надати лише професіонал. Для велосипедистів-початківців, які хочуть серйозно займатися спортом, важливо пройти професійну підгонку. З часом, коли ваше тіло змінюється з віком, покращується фізична форма, змінюється вага та гнучкість, вам може знадобитися ще одна професійна консультація. Однак ці послуги недешеві. Зазвичай це коштує кілька сотень доларів, але більшість велосипедистів вважають, що витрати того варті.
Зазвичай, професійний підбір включає в себе інтерв’ю про вашу велоісторію та цілі, фізичне обстеження та сеанс на велосипеді, щоб проаналізувати, як ваше тіло рухається в сідлі. Професійний велофітчер може зробити оцінку з набагато більшою точністю, ніж людина без інструментів, підготовки та знань про те, як працює тіло на велосипеді, які є у професіоналів. Спеціаліст з підгонки велосипеда візьме до уваги гнучкість, витривалість, мобільність та силу вашого тіла. Якщо ви відновлюєтесь після травми, варто звернутись до експерта, який допоможе вам знову сісти в сідло та зменшить ризик повторної травми. Примірка може зайняти пару годин, оскільки професійний майстер задає питання, аналізує особливості вашої їзди і вносить корективи. Після нової посадки вашому тілу може знадобитися деякий час, щоб адаптуватися, тому дайте собі кілька тижнів, щоб пристосуватися до нової посадки, перш ніж приймати нові виклики.
Коли ви будете готові вирушити в дорогу і досягти своїх цілей з новим велосипедом і свіжою посадкою, ви можете записатися на один з найкращих Grand Fondos в США і скористатися нашим планом велотренувань для початківців, щоб привести себе в гоночну форму.
Важливо також переконатися, що у вас є чудова пара велосипедних шорт з замшею, яка допоможе вам відчувати себе комфортно та ефективно в сідлі. Скористайтеся нашою інструкцією з вибору розміру, посадки та стилю велошортів, яка допоможе вам вибрати чудову пару шортів, або ж ви можете придбати нашу колекцію велошортів Hincapie.
Вам також може сподобатися:
- Як купити шосейний велосипед: Ціни, типи та компоненти
- Гравій Велосипед проти. Дорожній велосипед: У чому відмінності?
- Поділіться цим
- Категорії
- Оновлення Gran Fondo Hincapie
- Поради щодо обладнання
- Спосіб життя
- Портрети учасників
- Тренування Intel
8 порад для їзди на велосипеді у спекотну погоду та літній гід по екіпіровці
Але перед тим, як вирушати в літню поїздку, важливо навчитися розпізнавати та реагувати на попереджувальні сигнали організму про теплове виснаження та зневоднення. У цьому посібнику ми надамо наукову інформацію та практичні поради, які допоможуть вам підвищити продуктивність у спекотну погоду, не забуваючи при цьому про власне самопочуття.
12 найкращих гідратаційних напоїв для велосипедистів
Поради щодо спорядження, способу життя, тренувань
Правильна гідратація під час їзди на велосипеді передбачає більше, ніж просто поповнення запасів рідини – вона передбачає досягнення правильного балансу вуглеводів та електролітів без надмірного або недостатнього споживання палива.
Посібник покупця велосипедних сонцезахисних окулярів: Як обрати правильну пару для себе
Маючи десятиліття досвіду їзди на велосипеді за будь-якої погоди, ми прискіпливо ставимося до сонцезахисних окулярів, які купуємо, бо знаємо, що працює добре, а що ні. Ми розповімо про те, що потрібно знати про сонцезахисні окуляри для велосипедистів, як купити правильну пару, а також про наші улюблені бренди та стилі сонцезахисних окулярів.
Таблиця розмірів гірських велосипедів
Замовлення велосипедів через інтернет стає все більш популярним, оскільки немає витрат на утримання магазину чи складу, що робить його ще більш вигідним.
І не хвилюйтеся про стару мудрість “спробуй велосипед, перш ніж купувати”, яка, безумовно, переоцінена. І дуже високо. Продавці кажуть це лише для того, щоб змусити вас вкласти гроші в велосипед. Насправді не так вже й складно підібрати правильний розмір велосипеда для себе.
Спочатку спробуйте свій велосипед! НЕПРАВДА
Інша причина полягає в тому, що продавці знають, що на інтернет-ринку є гідні велосипеди, і можливість посидіти на них дає їм очевидну перевагу над цим ринком, але насправді зовсім не обов’язково вибирати велосипед правильного розміру.
Існує багато хороших методів вибору хорошого велосипеда. Я збираюся виділити СІМ методів, які допоможуть вам виміряти велосипед.
Почуваємось більш впевнено? Добре. Насправді є три різні способи визначити розмір: ви можете розрахувати його або скористатися таблицею розмірів велосипедів, наведеною нижче. Почнемо з найпростішого. Розмір велосипеда вимірюється від місця, де починається стійка сидіння до кривошипа. Ви також можете скористатися таблицею висоти велосипеда.
– Таблиця розмірів гірських велосипедів
Який розмір рами гірського велосипеда мені потрібен?
Ваш зріст / велосипед Розмір
- 4’11” – 5’3″ = 13 – 15 дюймів
- 5’3 ″ – 5’7 ″ = 15 – 17 дюймів
- 5’7″ – 5’11″ = 17 – 19 дюймів
- 6’0 ″ – 6’2 ″ = 19 – 21 дюйм
- 6’2 ″ – 6’4 ″ = 21 – 23 дюйми
- 6’4 ″ і вище = 23 дюйми
Або ви можете скористатися таблицею розмірів рами гірського велосипеда нижче ..
Потрібна професійна послуга з монтажу? Замовити з Amazon!
– Калькулятор розміру велосипеда
Правильний вибір розміру гірського велосипеда – внутрішній шов ноги (см) х 0,66 = розмір вашої рами
Наприклад: Якщо ваш обхват ноги 76 см, то розмір правої підсідельної труби гірського велосипеда становить 50 см (20 дюймів)