Технічне обслуговування спінінгів Keiser. Добре побудований, готовий до трансляції: Спінінговий велосипед Spinning Aero Connected Spinner Bike

Посібник з експлуатації прогулянкової групи KEISER M Series M3i Lite для використання в приміщенні

Головна ” KEISERKEISER Посібник з експлуатації групового велотренажера M Series M3i Lite Indoor Посібник з експлуатації групового велотренажера M3i Lite Indoor

МІЦНІСТЬ | КАРДІО | ФУНКЦІОНАЛЬНІСТЬ СЕРИЯM3i lite ІНСТРУКЦІЯ З БУДІВНИЦТВА ТА ЕКСПЛУАТАЦІЇ ГРУПОВОГО ВЕЛОСИПЕДА ДЛЯ ЗАКРИТИХ приміщень

Keiser, логотип Keiser та інші торгові марки, пов’язані з продукцією Keiser, згадані в цій публікації, є торговельними марками корпорації Keiser.© Авторське право 2021, Keiser Корпорації. Всі права захищені. Розповсюдження та копіювання цього документа, використання та передача його змісту без письмового дозволу корпорації Keiser заборонено. Зміст цього документа надається виключно для інформаційного використання, може бути змінений без попереднього повідомлення і не повинен розглядатися як зобов’язання корпорації “Кейзер”. Ми доклали всіх зусиль, щоб забезпечити точність інформації в цьому посібнику. Корпорація Keiser не несе відповідальності за друкарські або канцелярські помилки.

ЗАГАЛЬНА ІНФОРМАЦІЯ

ВСТУПВітаємо з придбанням нового велотренажера Keiser M3i lite Indoor Group Cycle і ласкаво просимо до Keiser сім’ю. Ваша нова система опору – це революційний спосіб тренувань, що забезпечує більш плавне, тихе та передбачуване тренування. Ми вітаємо ваше рішення працювати над досягненням ваших цілей щодо здоров’я та гарного самопочуття. Задля вашої безпеки, а також для забезпечення найкращого досвіду та максимальних результатів, дуже важливо, щоб ви прочитали та зрозуміли цей посібник перед тим, як почати користуватися M3i lite. Якщо після прочитання цього посібника у вас виникнуть запитання щодо збірки та/або експлуатації, зверніться до нашої служби підтримки Keiser Служба підтримки клієнтів буде рада допомогти за телефоном 1 559 256 8000 або через чат на сайті keiser.com/support (з понеділка по п’ятницю з 9:00 до 17:00 за тихоокеанським часом) або електронною поштою на адресу service@keiser.com.Ваше здоров’я, корпорація Keiser

ЗАРЕЄСТРУЙТЕ СВОЮ ПОКУПКУ

Зареєструйте свій M3i lite, щоб отримувати сповіщення про безпеку, а також для швидшого та точнішого гарантійного обслуговування.Відскануйте QR-код праворуч, щоб отримати доступ до інтерактивної онлайн-форми реєстрації гарантії, або відвідайте: https://www.keiser.com/forms/warrantyregistration

ЗАПИШІТЬ СВІЙ СЕРІЙНИЙ НОМЕР

Будь ласка, знайдіть хвилинку, щоб записати серійний номер у відведеному нижче місці.Серійний номер.:

ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ З ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ

Покупець обладнання Keiser Corporation несе повну відповідальність за інструктаж усіх осіб, незалежно від того, чи є вони кінцевим користувачем або наглядовим персоналом, щодо належного використання обладнання. Корпорація Keiser рекомендує всім користувачам свого обладнання ознайомитися з наступною інформацією перед використанням.

  • Прочитайте ці інструкції. Зберігайте ці інструкції.
  • Дотримуйтесь усіх попереджень. Дотримуйтесь усіх інструкцій.
  • Використовуйте велотренажер Keiser M3i lite Indoor Group Cycle (далі – “велосипед”) за призначенням, як описано в цьому посібнику. Не використовуйте насадки/аксесуари, які не рекомендовані виробником.
  • Максимальна вага користувача: 350 фунтів (159 кг). Діапазон зросту користувача: 58-84 дюйми (1,473-2,134 мм).
  • Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми вправ.
  • Системи моніторингу серцевого ритму можуть бути неточними. Перенапруження може призвести до серйозних травм або смерті. Якщо ви відчуваєте слабкість, негайно припиніть тренування та зверніться до лікаря.
  • Велотренажер призначений для використання на тренувальних майданчиках організацій, де доступ і контроль спеціально регулюється особою, відповідальною за визначення придатності використання та обслуговування.
  • Носіть відповідне взуття. Сукняні туфлі, сандалі, капці або босоніжки не підходять для використання на велосипеді. Для належної підтримки та комфорту рекомендується якісне спортивне взуття. Не носіть одяг, який може зачепитися за рухомі частини. Заберіть довге волосся назад.
  • Відволікаючі фактори, такі як перегляд телевізора, читання, використання комп’ютера або розмови по телефону під час тренування, впливають на здатність користувача безпечно тренуватися на велосипеді. Під час тренування на велотренажері будьте уважні та зосереджені на виконанні вправ.
  • Регулярно перевіряйте та приділяйте особливу увагу компонентам, які найбільш схильні до зносу. Зверніться до розділу “Профілактика Технічне обслуговування Розклад” (стор. 22) для отримання подальших інструкцій.
  • Негайно замініть пошкоджені, зношені або зламані деталі та не використовуйте тренажер, доки всі ремонтні роботи не будуть завершені та протестовані сертифікованим технічним спеціалістом компанії Keiser.
  • Використовуйте лише запасні частини, рекомендовані корпорацією Keiser. Не рекомендується самостійно ремонтувати або замінювати будь-які пошкоджені, зношені або зламані деталі. Слід проконсультуватися з сертифікованим фахівцем компанії Keiser.
  • Правильна постава та положення тіла необхідні для безпечного, комфортного та ефективного тренування. Під час кожного тренування необхідно завжди підтримувати правильну постановку ніг і витягнутих рук. Зверніться до розділів “Як тренуватися на велотренажері” (стор. 19) для отримання подальших інструкцій та інформації з техніки безпеки.
  • Велотренажер має не вільне колесо, а систему з фіксованою передачею. Коли маховик знаходиться в русі, педалі також будуть в русі. Тому ніколи не знімайте ноги з педалей під час руху маховика, оскільки це може призвести до серйозних травм. 15. Перед тренуванням завжди закріплюйте ноги на педалях за допомогою системи фіксації або педальної клітки. 16. Рекомендується крутити педалі велосипеда в напрямку вперед.
  • Важіль опору також функціонує як аварійне гальмо, дозволяючи безпечно сповільнити або зупинити рух маховика. Перемістіть важіль опору вперед, щоб уповільнити рух маховика. Перемістіть важіль опору в крайнє переднє положення, щоб увімкнути аварійне гальмо.
  • Не робіть регулювань під час тренування. Використовуйте педалі або важіль опору для повільної зупинки маховика до контрольованої зупинки перед виконанням налаштувань.
  • Перед тим, як зійти з велосипеда, переведіть важіль опору в крайнє переднє положення, щоб увімкнути аварійне гальмо. Зачекайте, поки педалі повністю зупиняться, перш ніж знімати велосипед.
  • Крутіння педалей на високих швидкостях або у зворотному напрямку, або крутіння педалей стоячи вважаються складними техніками і повинні виконуватися тільки тоді, коли користувач досяг просунутого рівня або під наглядом людини, яка досягла просунутого рівня.
  • Велосипед – це не іграшка. Діти не повинні гратися з велосипедом. Діти до 14 років не повинні користуватися велосипедом. Тримайте дітей та домашніх тварин подалі від велосипеда, особливо під час використання. Чистка та користувач технічне обслуговування не повинен використовуватися дітьми.
  • Велосипедом можуть користуватися діти віком від 14 років. Особи з психічними розладами, обмеженими фізичними, розумовими або сенсорними можливостями, а також особи з недостатнім досвідом або знаннями не повинні користуватися велосипедом без постійного нагляду з боку спостерігача/наглядача.
  • Не ставте велосипед під прямими сонячними променями, в місцях з підвищеною температурою та вологістю, а також там, де на нього можуть потрапити бризки води або рідини. Велосипед призначений тільки для використання в приміщенні.
  • Мінімальний розмір вільного простору навколо велосипеда становить 24 дюйми (610 мм) з усіх боків. Зверніться до розділу “Тренувальний простір” (стор. 6) для подальшого розміщення.
  • Велосипед підходить як для домашнього, так і для комерційного використання. Щоб забезпечити вашу безпеку та запобігти пошкодженню велосипеда, прочитайте всі інструкції перед початком експлуатації. Якщо ви не можете безпечно виконати роботи, необхідні для розпакування, збирання та встановлення тренажера в потрібному місці для тренувань, зверніться до професійного спеціаліста з встановлення тренажера.
  • Невиконання “Перевірки правильності експлуатації” (стор. 12) перед початком нормального використання велосипеда призведе до анулювання гарантії та може призвести до серйозних травм.
  • Використання будь-яких тренажерів, включаючи, без обмежень, силові тренажери Keiser, в яких опір може бути змінений в будь-який момент під час повторення, і будь-який велотренажер з фіксованою передачею, включаючи, без обмежень, велотренажер Keiser велосипед, без належних інструкцій та/або нагляду порушує умови угоди про придбання такої продукції. Можливість додавання опору в будь-який момент під час повторення, включаючи, без обмежень, можливість виконання важкого негативу, може бути небезпечною, особливо для тих, хто не усвідомлює або не поважає потенційну небезпеку. Неможливість припинити крутити педалі на велосипеді з фіксованою передачею до зупинки маховика також може бути небезпечною для тих, хто їде, особливо для тих, хто не усвідомлює або не поважає потенційну небезпеку.
  • Користувачі, агенти та / або будь-хто, хто керує використанням велосипеда, повинні визначити придатність велосипеда велосипед для його використання за призначенням, і зазначені сторони спеціально повідомляються про те, що вони беруть на себе весь ризик і відповідальність у зв’язку з цим.
  • Якщо після прочитання цього посібника у вас виникнуть запитання щодо встановлення та/або експлуатації велосипеда, зверніться до служби підтримки клієнтів Keiser:

ТЕХНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ ОБЛАДНАННЯ

Висота: 44 дюйми (1118 мм)Глибина: 51 дюйм (1296 мм)Ширина: 26 дюймів (661 мм)Вага: 87 фунтів (40 кг)Потужність: 1.Лужні батареї 5V AA (кількість дві, Keiser PN 966502)Максимальна вага користувача: 350 фунтів (159 кг)Діапазон зросту користувача: 58-84 дюйми (1473-2134 мм)Орбітрек Keiser M3i Indoor Group Cycle класифікується за стандартом ISO/EN 20957-1 як продукт класу точності A (висока точність) і класу використання S (студія, комерційне використання) для використання в контрольованому середовищі, наприклад, в спортивних або фітнес-залах під наглядом тренера.

ТРЕНУВАЛЬНИЙ ПРОСТІР

Мінімальний розмір вільного простору навколо велосипеда становить 24 дюйми (610 мм) з усіх боків (див. Малюнок 2).Коли велосипеди стоять поруч один з одним, вільний простір можна використовувати спільно.

Хто такий Indoor Cyclery?

Ми з гордістю заявляємо, що ми є головним авторизованим роздрібним продавцем велотренажерів для закритих приміщень, включаючи широкий спектр інших високоякісних кардіотренажерів для ваших особистих або комерційних фітнес-потреб.

Чи безпечний мій платіж? Ми гарантуємо, що кожна транзакція, яку ви робите на Indoor Cyclery.com буде на 100% безпечною. Зони оформлення замовлення та підтвердження на нашому сайті захищені за допомогою шифрування SSL (Secure Socket Layer) відповідно до стандарту безпеки даних індустрії платіжних карток (PCI-DSS). Всі шлюзи прямих платежів дотримуються стандартів, встановлених PCI-DSS PCI-DS забезпечує безпечну обробку інформації про кредитні картки нашим магазином та його постачальниками послуг.

Фінанси

Чи є податок з продажу? Немає податку з продажу на будь-яку покупку в магазині. Чи є можливість фінансування? Так, кредит PayPal – це простий і безпроблемний спосіб купити зараз, а заплатити згодом. Немає ніяких платежів, немає відсотків, якщо ваша покупка оплачується повністю протягом 6 місяців при покупці 99 або більше. Просто зареєструйтеся в PayPal і виберіть PayPal Credit. Дивіться більше деталей. Чи пропонує Indoor Cyclery збіг цін? Так. Будь ласка, ознайомтеся з нашою Гарантією низьких цін для отримання детальної інформації. Чи надає Indoor Cyclery знижки на оптові замовлення? Так, дійсно. Ми часто працюємо в тандемі з провідними брендами галузі, щоб запропонувати знижки на оптові замовлення для фітнес-клубів, велостудій, шкіл та інших закладів по всій території США. Зв’яжіться з нами за адресою sales@indoorcyclery.com для отримання цінової пропозиції. Яка гарантія на мою покупку? Ви отримуєте 100% повну гарантію виробника на всі товари. Для отримання додаткової інформації про деталі гарантії на конкретний товар, будь ласка, зверніться до одного з наших торгових представників. На більшість товарів, що продаються через наш магазин, надається розширена сервісна гарантія. Для отримання додаткової інформації про можливості розширеної гарантії на конкретний продукт, будь ласка, зверніться до одного з наших торгових представників.

Звідки ви відправляєте? Ми доставляємо безпосередньо від виробника, з будь-якого найближчого до вас розподільчого центру. Які компанії ви використовуєте для доставки? UPS та Fed Ex. Для важкого обладнання або оптових замовлень: Demar Logistics, Old Dominion, Roadrunner Transportation Services та інші. Скільки часу займе моя доставка? Поточні терміни доставки вказані на сторінці кожного товару. Час доставки залежить від виробника та адреси доставки. Через COVID-19 можливі затримки, ми зробимо все можливе, щоб повідомити вас про це. Чи пропонуєте ви доставку та налаштування додому? Так, ми пропонуємо доставку додому та/або професійну збірку для широкого спектру обладнання. Зв’яжіться з одним з наших торгових представників, щоб дізнатися, чи можливо це для вашого замовлення. За доставку стягується додаткова плата. Як відстежити своє замовлення? Відстеження спрощується. Після того, як ваш товар буде відправлено, вам буде надіслано інформацію для відстеження, а також оновлення статусу до моменту доставки.

Скасування Повернення

Як я можу скасувати своє замовлення? Indoor Cyclery прагне до 100% задоволення клієнтів! Щоб скасувати замовлення та отримати повне відшкодування, просто надішліть нам електронний лист із підтвердженням, який ви отримали під час оформлення замовлення на сайті, і ми негайно обробимо відшкодування. Як здійснити повернення? Щоб повернути товар, який вже було відправлено, для повного відшкодування, просто надішліть нам електронного листа на returns@indoorcyclery.напишіть нам на пошту із зазначенням причини повернення товару. Повернення приймаються протягом 30 днів з моменту отримання товару. Дивіться нашу повну політику доставки для деталей та винятків. Що робити, якщо моя покупка надійшла пошкодженою? Якщо ваш товар був пошкоджений під час доставки, будь ласка, зв’яжіться з нами за адресою support@indoorcyclery.com прямо зараз. Ми безкоштовно обміняємо дефектні товари якомога швидше. Всі товари повинні бути повернуті в оригінальній упаковці.

keiser, спін, велосипед, обслуговування, побудований
  • Уповноважений роздрібний продавець: Як уповноважений роздрібний продавець, на всі покупки поширюється повна гарантія виробника.
  • Швидка безкоштовна доставка: Indoor Cyclery пропонує безкоштовну внутрішню доставку по США від узбережжя до узбережжя.
  • 100% безпечне замовлення: Оформлення замовлення на 100% захищене за допомогою SSL-шифрування, що означає, що інформація про вашу кредитну картку захищена.
  • Безпроблемне повернення: Не задоволені? Надішліть його назад для повернення коштів або заміни.
  • Гарантія відповідності ціни: Знайдіть інший магазин, який пропонує нижчу ціну, ніж ми? Повідомте нас, і ми повернемо вам різницю.

The Keiser M3i – єдиний у галузі велосипедний велосипед для групових занять у приміщенні побудований повністю навколо ВАС – це ВАС як спортсмена, ВАС як власника тренажерного залу та ВАС як сервісного спеціаліста. Особливості M3i, що змінюють правила гри, включають:

Особливості

  • V-подібна рама для розміщення всіх гонщиків
  • Стійкий до іржі дизайн включає фурнітуру з нержавіючої сталі та задній маховик
  • Заднє колесо для захисту від поту та корозії
  • Технологія магнітного опору для більшої повторюваності та зменшення зносу
  • Тихий, надійний і низький-обслуговування Привід з одним ременем
  • Революційно перероблена велосипедна педаль Keiser
  • Бездротовий сигнал Bluetooth® для відкритого API для планшетів і смартфонів
  • Міцні ручки регулювання вимагають менше зусиль обслуговування ніж кулачковий замок
  • Чотиристороннє регульоване сидіння

ВИСОТА: 45 / 1143 ммШИРИНА: 26 / 660 ммДОВЖИНА: 49 / 1245 ммВАГА: 85 фунтів / 38.56 кг

Політика безкоштовної доставки:

Indoor Cyclery пропонує 100% безкоштовну доставку від узбережжя до узбережжя в межах континентальної частини США.S. Мінімальне замовлення не потрібне!

Підтвердження замовлення:

Як тільки ви оформите замовлення, ви отримаєте електронний лист із підтвердженням замовлення, в якому буде вказано номер вашого замовлення. Вітаємо, це означає, що ми отримали ваше замовлення в нашій системі і воно буде передано для негайної відправки! Якщо ваш товар(и) знаходиться на зворотному замовленні, ми зв’яжемося з вами електронною поштою або телефоном, щоб повідомити вам про це.

Замовити доставку:

Ваше замовлення буде відправлено безпосередньо від виробника. Як тільки ваше замовлення буде відправлено, ми надішлемо вашу інформацію для відстеження на електронну адресу, яку ви вказали під час реєстрації. Доставка здійснюється до бордюру, i.e. за межами резиденції.

Якщо під час доставки товар буде пошкоджено, будь ласка, зв’яжіться з нами за адресою support@indoorcyclery.com, і ми обміняємо його для вас якнайшвидше і безкоштовно. Всі товари повинні бути повернуті в оригінальній упаковці протягом 30 днів.

Скасування та повернення коштів:

Indoor Cyclery прагне до 100% задоволення клієнтів!

Щоб скасувати замовлення, просто надішліть відповідь на електронний лист з підтвердженням, який ви отримали під час оформлення замовлення, щоб повідомити нам про це, і ми негайно обробимо ваше відшкодування.

Щоб повернути товар, який вже було відправлено, для повного відшкодування, просто повідомте нам про це за адресою support@indoorcyclery.вкажіть причину повернення товару. Повернення приймаються протягом 30 днів з моменту отримання товару на розсуд виробника. Після отримання повернутого товару кошти будуть повернуті на той самий спосіб оплати, який використовувався при оформленні замовлення. Плата за поповнення запасів у розмірі 15% застосовується до повернутих замовлень, не включаючи дефектні або пошкоджені відправлення.

Sunny Health Fitness: Усі товари підлягають поверненню лише в тому випадку, якщо вони отримані з дефектами, визначеними виробником. Це не поширюється на пошкодження, спричинені нещасними випадками, нерозумним використанням, недбалістю, неналежним доглядом, пошкодженням від зловживання, несанкціонованим ремонтом або каяттям покупця.

Keiser: Keiser M3 велосипед необхідно повернути протягом 15 днів. За всі товари, які не були отримані клієнтом в оригінальному стані, може стягуватися плата за поповнення запасів у розмірі 15%.

Віджимання: Стягується плата за поповнення запасів у розмірі 20% від початкової вартості.

Schwinn, Star Trac та StairMaster: Повернення приймається тільки в нерозкритому вигляді та має бути попередньо санкціоноване виробником. При поверненні стягується 25% від початкової вартості товару.

Цикл прання в приміщенні Keiser M3i

Хочете негайно розпочати тренування, але наразі не маєте коштів на придбання якісної бігової доріжки? Чому щастя вашого здоров’я має залежати від того, чи є у вас кошти на те, щоб придбати необхідне обладнання негайно чи ні?

Хочете відкрити власну фітнес-студію або бізнес з персональних тренувань? Ми допоможемо вам відкрити власний тренажерний зал або тренувальну студію! Натисніть тут, щоб дізнатися більше!

Завдяки фінансуванню ви можете негайно забрати обладнання додому. і почніть змінювати своє життя вже СЬОГОДНІ!

0% фінансування завжди доступне для наших клієнтів-споживачів у супермаркеті 360 Fitness через Synchrony Financing. Просто зателефонуйте нам … схвалення займає лічені хвилини, це так просто! Або ви можете завітати до нашого магазину в Сан-Рафаель або Волнат-Крік, щоб подати заявку.

Зателефонуйте (415) 460-9951, щоб подати заявку по телефону!

Розширене гарантійне покриття

M3i – це кульмінація більш ніж десятирічного вдосконалення моделі M3 та сотень змін, від покращення потоку поту навколо велосипеда та кращої корозійної стійкості до настільки точного вимірювача потужності, що він став першим велотренажером у приміщенні велосипед який пройшов європейський стандарт точності та безпеки EN957-10. Але ми не зупинилися на цьому!

Нам було недостатньо того, що лише один зразок тренажера пройшов випробування, ми впровадили програму контролю якості та тестування, щоб гарантувати, що кожен велосипед, який ми виробляємо, пройде випробування.

M3i продовжує піднімати планку завдяки впровадженню інтегрованої технології Keiser і здатності передавати дані на кілька пристроїв Bluetooth® одночасно; передаючи дані про тренування на мобільний телефон або планшет, він одночасно надсилає інформацію на проекційну систему класу і будь-який інший пристрій Bluetooth® за вашим бажанням.

Додати товар до кошика

Особливості

  • V-подібна рама для спортсменів будь-якої комплекції та розміру
  • Магнітний опір для плавного та тихого тренування
  • Нескінченна інкрементна зміна опору
  • Конструкція заднього колеса для захисту від поту та корозії
  • Транспортувальні колеса для зручності транспортування
  • Революційно перероблена велосипедна педаль Keiser
  • Самонатяжний ремінь, що не потребує технічного обслуговування Ремінний привід Poly-V® для низьких навантажень обслуговування та надійність
  • Інтуїтивно зрозуміла консоль, що відображає каденс, потужність, Ккал, пульс, час їзди, одометр, відстань поїздки та передачу – все на одному екрані
  • Інтегрована технологія Keiser: розширені можливості підключення для тренажерного залу та дому
  • Сертифікація EN957-10 для точності потужності, безпеки та екологічності
  • Міцні ручки регулювання, які потребують менше зусиль обслуговування ніж кулачкові замки
  • Сидіння регулюється в чотирьох напрямках
  • Регульоване в чотирьох напрямках кермо
  • Лоток для носіїв, розтяжки, тримач для пляшки з водою
keiser, спін, велосипед, обслуговування, побудований

Налаштування ідентифікатора велосипеда M3i та одиниці виміру відстані: Письмові інструкції. [PDF]

Як ми обирали та тестували

За останні три роки ми протестували 19 велотренажерів для приміщень. Вони варіювалися від моделей з голими кістками до тих, що обіцяють підключений фітнес-досвід – незалежно від того, чи це означало вбудовані, фірмові класи та тренування, а також побудували-у планшеті або можливість транслювати додатки для їзди на велосипеді в приміщенні через Bluetooth та власний пристрій.

У 2020 та 2021 роках я протестувала чотири підключених велотренажери у своїй квартирі в Нью-Йорку (мій чоловік також зробив кілька поїздок). І Wirecutter вже двічі мав понад півдюжини велосипедів одночасно припаркованих в офісі, востаннє влітку 2022 року. 15 волонтерів-тестувальників – від початківців до любителів велоспорту в приміщенні, які принесли власне взуття – взяли деякі з велосипедів на тест-драйв обертання.

Загалом, я проїхався на кожному велосипеді щонайменше тричі з потоковою групою, оцінював посадку, відчуття та функції кожної машини, відзначаючи, як все це вплинуло на загальний досвід.

Під час вибору та тестування ми орієнтувалися на такі критерії:

Загальна збірка

Ми звертали увагу на те, чи відчуваємо ми нестійкість, коли сидимо або встаємо з сідла. Найчастіше ми стикалися з коливаннями керма, іноді навіть після того, як ретельно затягували їх. Велосипед повинен сидіти на одному рівні з підлогою; більшість протестованих нами моделей мали вирівнюючі підніжки, що допомогло забезпечити рівну основу. Ми також використовували велосипедний килимок під кожним з них.

Тип приводу: Велотренажери для приміщень, як правило, мають ремінний або ланцюговий привід. Ми зосередилися на моделях з ремінним приводом; жоден з протестованих нами велосипедів не мав ланцюга, який має властивість трохи розтягуватися з часом і може вимагати деякого часу на притирання. Ланцюги також гучніші. Ремінні системи працюють тихіше і зазвичай не потребують регулювання або періоду зносу.

Педалі: Велосипеди для їзди в приміщенні, як правило, мають один з трьох типів педалей: з клітинками для пальців ніг, які не потребують велосипедного взуття; педалі з застібками, які потребують велосипедного взуття (ми зустрічали універсальні застібки SPD, за винятком велосипеда Peloton, який має застібки Delta); або двосторонні, які мають застібки з одного боку та клітинки для пальців ніг з іншого боку. Щодо кріплень, ми звернули увагу на те, наскільки легко їх було вставляти та знімати, а також на те, чи відчували ми себе в безпеці, коли вони були закріплені. (Ви можете замінити педалі, але для спрощення ми працювали з тим, що мали).)

Посадка та регулювання

Ми відзначили широту регулювання для кожного велосипеда, включаючи висоту підсідельного штиря та можливість переміщення сидіння і керма вперед і назад. Ми зазначили рекомендований діапазон зросту та максимальну вагу для кожного велосипеда (хоча слід визнати, що ми не змогли протестувати з таким широким спектром тестерів, як хотіли б). Ми також оцінювали легкість регулювання і звертали увагу на те, чи є на підсідельному штирі, наприклад, маркування, яке можна легко ідентифікувати, щоб зафіксувати наш розмір.

Кермо: Ми брали до уваги орієнтацію керма, а також його форму, конфігурацію та діаметр. Ми також звернули увагу на те, яка на дотик поверхня керма (текстура? гладкий? липкий?), а також на те, чи не відволікають нас від їзди якісь доповнення.

Зручність сидіння: Ми звернули увагу на стиль сидіння, який, залежно від вашого досвіду користування велосипедним сидінням, може зробити поїздку зручнішою або зруйнувати її. Ми зустрічали як тонкі, гоночні сидіння, так і ширші, більш м’які. Якщо ми не помічали сидіння під час поїздки, ми вважали це перемогою. Ми також врахували легкість регулювання. Залежно від вашого сидіння, вам може знадобитися інструмент, щоб затягнути його, нахилити або випрямити на свій смак. Сидіння можна міняти місцями. Ви також можете придбати м’які чохли на сидіння велосипеда для більшого комфорту.

keiser, спін, велосипед, обслуговування, побудований

Досвід їзди

Плавність ходу велосипеда для велоспорту в приміщенні значною мірою залежить від його маховика – головного колеса, яке приводить велосипед в рух. Розташування маховика може бути як спереду, так і ззаду велосипеда (ми їздили на обох стилях). Всі наші моделі мають переднє розташування маховика. Ми врахували вагу маховика, знаючи, що важчий маховик теоретично забезпечує кращий хід. Маховики всіх наших моделей важать від 30 до 45 фунтів (достатня вага для створення значної відцентрової сили). Ми також відчули плавний хід педалей.

Стійкість: Велосипеди для їзди в приміщенні зазвичай мають або магнітний опір (який використовує магнітний струм для управління рівнем опору на маховику), або опір тертя (який використовує прокладку, зазвичай зі шкіри або повстяного матеріалу, для фізичного тиску на маховик). Всі велосипеди, які ми протестували, окрім одного, мали магнітний опір. З точки зору їзди, ми оцінювали виразність змін опору, а також те, чи були ці зміни приємними, неприємними або чимось середнім між ними. Ми також хотіли мати відповідний діапазон опору, який би враховував все – від легкого обертання до важкого пюре.

Як відрегулювати велосипед для правильної посадки

Їзда на велосипеді в приміщенні – це не те саме, що крутити педалі на вулиці. “Найбільша проблема, з якою стикаються велосипедисти, – це незнання того, як правильно сидіти на велосипеді”, – сказав Джей Дічаррі, відомий фізіотерапевт і професор Університету штату Орегон. “Більшість людей сидять на велосипедному сідлі так, ніби вони сидять на барному стільці.”

Не варто. Неправильна посадка на велосипеді не лише призводить до надмірного навантаження на хребет, але й до недостатнього навантаження на стегна та надмірного навантаження на коліна. Сядьте на велосипед у тазостегновий шарнір, який відсуває стегна назад і належним чином навантажує їх під час крутіння педалей, що призводить до більш ефективного та потужного крутіння педалей. (Це відео ілюструє стегновий шарнір на прикладі гірського велосипеда; ті ж самі правила застосовуються і до інших видів велосипедів).)

Пошук правильної посадки займає кілька кроків, але в кінцевому підсумку вартий зусиль. “Правильна посадка велосипеда може зробити різницю між ненавистю до їзди на велосипеді та її захопленням”, – каже Дженніфер Сейдж, засновниця Асоціації велосипедистів у приміщенні (Indoor Cycling Association). Ось як знайти загальні відправні точки для визначення висоти сидіння та відстані до керма (наскільки близько ваше сидіння знаходиться до керма). Ви можете уточнити ці цифри, коли будете проводити більше часу на велосипеді. Джен Любке, професійна велосипедистка та тренерка з гірських велосипедів, рекомендує записувати свої виміри, щоб завжди мати їх під рукою.

Визначити висоту сидіння (на основі величини згину в коліні, коли стопа знаходиться в найвіддаленішій точці від стегна):

  • Налаштуйте свій велосипед сидіння в середнє положення. Встаньте поруч з велосипедом і підніміть сидіння, щоб воно зрівнялося з верхньою частиною стегнової кістки.
  • Сядьте на сидіння так, щоб сідничні кістки знаходилися на найширшій частині сідла, а ноги – на педалях. Повертайте шатун педалі до тих пір, поки плече шатуна не опиниться на одній лінії з підсідельною трубою.
  • З тієї сторони, в яку витягнута нога, зніміть ногу з педалі і покладіть п’ятку ноги на середину педалі. Розслабте ногу. Нога має бути прямою, а стегна – рівними. Якщо це не так, трохи підніміть сидіння.
  • Випрямивши ногу та вирівнявши стегна, піднесіть стопу до середини педалі. У цьому положенні ваше коліно повинно знаходитися під кутом приблизно 25-35 градусів. Прокрутіть педалі кілька разів. Якщо стегна хитаються з боку в бік, опустите сидіння ще трохи, поки стегна не вирівняються. Ось на такій висоті повинно бути ваше сидіння.

Визначте нахил сидіння (в основному на основі загальної довжини ніг і співвідношення довжини верхньої ноги до довжини нижньої ноги):

  • Поставивши ноги на педалі, поверніть шатун педалей до горизонтального положення на одному рівні з підлогою.
  • Використовуйте висок, щоб визначити свій прогин; ми використовували гайку на нитці. Притисніть верхню частину струни до горбка, розташованого безпосередньо під колінною чашечкою і над гомілкою (він називається бугорком великогомілкової кістки), і дозвольте силі тяжіння тягнути висок прямо вниз. Вага повинна припадати приблизно на середину педалі. Якщо він падає перед середньою лінією педалей, відсуньте сидіння назад. Якщо воно заходить занадто далеко назад, пересуньте сидіння вперед.
  • Відрегулюйте сидіння до правильного положення.

Висота і глибина керма більше залежать від комфорту і менше від вимірювань.

Для їзди на багатьох велотренажерах у приміщенні не потрібне велосипедне взуття: чотири з наших моделей мають кріплення для пальців ніг, що дозволяє крутити педалі в кросівках. Але спеціальне велосипедне взуття, жорстке і з низькою амортизацією, може покращити ефективність та результативність вашого ходу педалей. Якщо ваш велосипед має клітки для пальців ніг, і ви віддаєте їм перевагу, подумайте про те, щоб одягнути спортивне взуття на жорсткій підошві, а не найпружинистіші кросівки, оскільки жорсткіша підошва забезпечить більшу підтримку, коли ви будете крутити педалі.

Нарешті, щоб переконатися, що ваша рутина їзди на велосипеді в приміщенні є повноцінною, подумайте про те, щоб вплести інші види вправ, такі як силові тренування або йога. “Їзда на велосипеді – це чудовий спосіб тренувати свій двигун”, – каже Дічаррі. “Але для того, щоб тренувати шасі? Не так вже й багато.”

Догляд та обслуговування

Обслуговування велотренажера повинно бути досить простим. Піт, який має високу корозійну активність, не є другом для будь-якого велотренажера і з часом призведе до його іржавіння. Регулярне протирання велосипеда може допомогти довше зберегти його без іржі. Девід Стейнберг, засновник компанії Smooth Running Service, розповів нам, що не бачить багато велотренажерів для ремонту в приміщенні. (Бігові доріжки, як він зазначив, є набагато більш поширеними пацієнтами.)

Якщо ви хочете повністю підключений досвід за нижчу початкову ціну, ніж у Peloton Bike: Echelon Connect Sport Indoor Cycling Bike – який покладається на з’єднання Bluetooth, ваш власний пристрій та підписку на додаток Echelon Fit (35 на місяць) – може бути гарним вибором. Додаток Echelon з’єднується безпосередньо з велосипедом через Bluetooth, тому ви можете бачити каденс, опір та інші показники в режимі реального часу на своєму власному пристрої. Наші тестери оцінили міцну конструкцію, плавність ходу та комфорт цього велосипеда, який продається лише через Walmart. Кермо компактне і добре спроектоване, зі зручними виїмками для відбитків пальців у верхній частині кожної ручки. Регулювання сидіння та керма прості та добре позначені. Представник служби підтримки розповів нам, що велосипед підходить для людей зростом від 4 футів 11 дюймів до 6 футів 4 дюймів; його максимальна вага – 300 фунтів. Велосипед використовує магнітний опір, і в наших тестах він забезпечив плавний хід. Він має лише педалі з кліткою для пальців ніг. Під час наших тестів додаток Echelon Fit швидко підключився до велосипеда. Додаток пропонує безліч різноманітних поїздок, але ми вважаємо, що він менш добре організований, ніж Peloton (його головний екран здається захаращеним), а його вміст не такий відшліфований. Тим не менш, ми отримали задоволення від тренувань і зустріли сильних, інформативних інструкторів. Ми помітили, що стійкість велосипеда іноді відставала, хоча він дещо дивно забезпечив кращий загальний досвід, ніж його дорожчий побратим, Echelon Connect Bike EX-5S. Гарантія на Echelon Connect Sport могла б бути кращою, оскільки вона покриває лише 12 місяців на деталі та роботи.

Якщо вам потрібен велосипед, який не потребує підписки на додаток, але при цьому дає певні рекомендації щодо тренувань: Diamondback 1260sc може задовольнити ваші потреби. Сумісний з безліччю додатків і пристроїв для відстеження активності, він повністю функціональний і не потребує щомісячної підписки. 5-дюймовий РК-екран з підсвічуванням відображає потужність (ват), час, відстань, калорії, каденцію (в обертах за хвилину), навантаження та пульс (при підключенні до сумісного монітора). Незважаючи на те, що він не має побудований-у програмах ви можете крутити педалі вручну або ввести цільовий показник потужності, а велосипед підказуватиме вам, як змінити опір або каденцію, щоб досягти мети. Важіль замість ручки регулює 16 рівнів опору, які стають важкими. Точне використання важеля вимагає певної практики, хоча з часом ми відчули його чутливість. На 1260sc можна встановити кросівки SPD або кросівки з клітинами для пальців ніг. Велосипед заряджається, коли ви крутите педалі, тому немає потреби в розетці. Він також пропонує ANT і Bluetooth з’єднання з купою велосипедних додатків, таких як Garmin. Ми використовували додатки Zwift (iOS, Android) та Peloton для 1260sc з хорошим ефектом. Велосипед підходить для людей зростом від 5 футів 2 дюймів до 6 футів 5 дюймів, його максимальна вага – 300 фунтів. Майже безшумний маховик розташований у задній частині велотренажера – це зроблено для того, щоб маховик не потрапляв на піт і, ймовірно, був у кращій формі з часом. Гарантія Diamondback – п’ять років на раму та гальма, три роки на деталі та електроніку і один рік на роботу.

Перший тестовий пристрій, який ми отримали, був з несправним датчиком, який зробив нашу потужність марною, навіть після того, як ми зробили численні спроби перекалібрувати систему. Компанія надіслала нам другий велосипед, який працював без збоїв, і запевнила нас, що проблема була рідкісною і, швидше за все, спричинена неякісною доставкою. (У нас був подібний досвід з іншою моделлю Diamondback.)

Змагання

Bowflex VeloCore – це міцний, добре зроблений велосипед, який пропонує широкий вибір варіантів тренувань та занять за допомогою річної підписки на додаток Jrny (iOS, Android), Bowflex та Schwinn для потокової трансляції тренувань. Доступний з двома розмірами екрану, 16-дюймовим (450 800) та 22-дюймовим (5000 200), велосипед пропонує функцію, якої немає на жодному з інших велосипедів, які ми тестували: можливість нахилятися з боку в бік, як на звичайному велосипеді. Режим нахилу має потенціал, щоб урізноманітнити поїздки, але ми не використовували його так часто, як думали, що могли б. Щоб навчитися робити це правильно, потрібно трохи потренуватися (на велосипеді є навчальні відео), і в кінцевому підсумку рух відчувається менш природним, ніж при входженні в поворот на справжньому велосипеді. Сидіння та кермо велотренажера VeloCore повністю регулюються. Двосторонні педалі дозволяють закріпити їх у велосипедному взутті (кросівки SPD) або використовувати клітки для пальців ніг у кросівках. Магнітний опір охоплює 100 рівнів; зазвичай у нас не виникало проблем з точним набором магнітного опору. Однак екран тремтів, коли ми крутили педалі з високою частотою (особливо коли ми стояли). Хоча нам сподобалося займатися на цій моделі, зміст тренувань був не таким потужним, як на інших тренажерах, які ми випробували. Додаток Jrny (20 на місяць після першого року безкоштовного користування) пропонує відеотренування під керівництвом інструктора на вимогу, як на велосипеді, так і поза ним; вони чудові та інформативні, але їм не вистачає енергії та широкого діапазону рівнів інтенсивності, які пропонують інші платформи, такі як Peloton. Цей велосипед може підключатися до інших додатків, таких як Peloton та Zwift, через ваш власний окремий пристрій, але ми не змогли синхронізувати монітор каденції VeloCore з додатком Peloton. Якщо ви хочете крутити педалі під улюблене шоу, VeloCore підтримує потокові сервіси, включаючи Netflix, Hulu, HBO Max або Disney (з підпискою).

Для нашого останнього раунду тестування, у 2022 році, ми вирішили протестувати Diamondback 510ic. Перший 510ic, який ми отримали від Diamondback Fitness, прийшов зі зламаним двигуном. Компанія надіслала другий велосипед, з яким ми також боролися (несправний датчик обертів за хвилину, на який ми отримали заміну). Ми оновимо цей посібник, як тільки зможемо повністю випробувати 510ic.

Echelon Connect Bike EX-5 працює через ваш власний планшет (встановлений у тримач для планшета), який підключає велосипед до 39-місячного додатку Echelon Fit (iOS, Android) через Wi-Fi або через Bluetooth. Він має двосторонні педалі, а дисплей дуже схожий на Peloton Bike, включаючи таблицю лідерів. Але в наших тестах ручка опору здавалася непередбачуваною порівняно з ручкою Peloton Bike, оскільки ми часто не були впевнені, чи відповідає число, яке ми бачили на дисплеї, опору, який ми відчували під час крутіння педалей. Крім того, якщо велосипед не підключений до додатку і не бере участь у занятті, опір не регулюється, і ви втрачаєте багато потенціалу для їзди. Кількість щоденних живих занять на рівні з Peloton (а бібліотека на вимогу містить понад 3,000 тренувань на вимогу, як у додатку, так і за його межами) велосипед). Але загальна організація додатку Echelon не така чітка, як у Peloton, і – хоча інструктори сповнені ентузіазму, а деякі з них дуже солідні – поїздки, тренування та тренери можуть бути невдалими або пропущеними.

Оновлена версія Echelon Connect Bike EX-5, Echelon Connect Bike EX-5s має збудований-на екрані, який транслює фірмові поїздки та тренування Echelon. Під час наших тестів велосипед їхав плавно, але опір був непостійним: Нам часто здавалося, що ми дуже сильно крутимо ручку регулювання опору і не зовсім впевнені, що велосипед реагує на це. Кермо закрутилося. Один з тестувальників зауважив, що через те, що педалі на велосипеді були так далеко висунуті вперед, він відчував себе так, ніби знаходився зверху на кермі та екрані у другому та третьому положенні. Домашній екран Echelon зайнятий і переповнений. Тримачі для пляшок на велосипеді могли б бути кращими. Загалом, ми очікували більшого.

The Кайзер M3i – це гарно спроектований велосипед з V-подібним кермом, витонченими лініями та можливістю підключення до різноманітних додатків для велоспорту та тренувань. У наших тестах велосипед легко підключався до додатку Keiser M Series (iOS, Android), який відстежує ваші поїздки та синхронізується з іншими додатками, такими як Strava. 24 рівні опору велосипеда плавно регулюються за допомогою важеля, і він вміщує один з найширших діапазонів зросту (від 4 футів 10 дюймів до 7 футів) та максимальної ваги (350 фунтів), які ми бачили. Нам сподобалось проводити час на M3i, включаючи наші заняття в додатку Peloton. Але M3i, зрештою, найкраще підійде серйозному шосейному велосипедисту з амбітними тренувальними цілями.

Myx II Plus – це оновлена версія вже знятої з виробництва моделі Myx Plus, яку ми тестували у 2020 році і яка нам сподобалась. Підписка на Beachbody On Demand Interactive, або BODi (39 на місяць), дає вам доступ до групових занять у прямому ефірі та на вимогу. Коли ми вперше спробували тренажер Myx Plus, він пропонував власні тренування та тренерів під брендом Myx. Ми ще не випробували його під час поїздок та тренувань на BODi. Повноцінний домашній тренажер Myx II Plus включає в себе велотренажер Star Trac з датчиком, який вимірює каденс, відстань і швидкість, а також 21-дюймовий поролоновий валик.5-дюймовий планшет (тонший за попередній) з оновленою звуковою системою та фронтальною 8-мегапіксельною камерою. Додаткове обладнання включає килимок для тренувань розміром 6 на 4 фути (щедрий розмір, хоча він може переповнити невеликий простір); 47.Велосипедний килимок розміром 5 на 24 дюйми; стрічка опору, три набори гантелей і гиря (все від SPRI); і Gaiam 23.5-дюймовий поролоновий валик. (Також доступна модель Myx II, яка не входить до комплекту тренажера.) Нам сподобалось користуватись обладнанням і сподобалась зручність його використання. До комплекту також входить пульсометр Polar OH1, який рекомендується носити (в парі з додатком) під час кожного тренування. Це хороший спосіб масштабувати тренування на основі ваших особистих зусиль та поточної фізичної форми, але якщо ви ще не знайомі зі своїм пульсом під час тренування та відпочинку – або з тим, як ви почуваєтесь на певних рівнях зусиль – звикання може зайняти певний час. А якщо пульсометр не заряджається або зникає, ви втратили значну частину ідеалу тренувань з Myx.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Scroll to Top